ハン・ゴウン、51歳で更年期を告白！独自のダイエット法と健康維持の秘訣を公開

51歳のハン・ゴウンが更年期を告白しました。

12日、ユーチューブチャンネル『ゴウンオンニ ハン・ゴウン』には『41歳で結婚に成功したハン・ゴウンが語る、配偶者を選ぶ際に本当に重要な基準1つ（悩み相談、Q&A）』というタイトルの動画が公開されました。

ハン・ゴウンは、チャンネル登録者数10万人突破を記念してQ&Aの時間を持ちました。ある登録者は『お腹の脂肪管理法』について質問しました。ハン・ゴウンは「年を取るにつれて皆が悩むことがあるでしょう。私は更年期が始まりました。女性ホルモンといえばエストロゲンだけを考えますが、プロゲステロンもあります。ホルモンが2種類あります。ホルモンが徐々に減少することで生じる症状の一つがお腹の脂肪が増えることです。体脂肪が全身に均等に分布せず、不要なものが蓄積される場合があります。年を取ると皆がお腹の脂肪で悩みます」と更年期の始まりを告白しました。

ハン・ゴウンは自身の独自のお腹の脂肪管理法を明かしました。彼女は「最近、私だけの秘訣があります。始めて2週間ですが、効果がありました。レモン1kg、ライム500gを搾ります。ターメリックを大さじ2杯、シナモンを大さじ1杯入れます」と説明しました。続けて「これをトレイに凍らせます。熱いお湯に入れると溶けてぬるま湯になります。そこに蜂蜜を一度入れて甘くします。朝の空腹時に一杯飲み、あまりにも良いので寝る前にも空腹時に一杯飲みます」と伝えました。また「毎朝レモンティーを飲むことをお勧めします。基本的にデトックスされ、お腹の脂肪が減少します。レモンティーを飲みながら、なかなか減らなかった1kgが減りました」と自慢しました。

別の登録者はスリムな体型を維持するための隙間運動法を質問しました。ハン・ゴウンは「腰やお腹の脂肪に悩む方が多いです。特に年を取るとさらにそうです。しかし、まっすぐ座っていることほど運動になるものはありません」と強調しました。続けて「起立筋に力を入れて背骨を立てると、背中に力が入り汗が出ます。まっすぐ座っているだけで5分するのも大変です。お腹の脂肪を減らすのに最高です」と『まっすぐ座る』ことを推奨しました。

キム・ジウォン テンアジア記者 bella@tenasia.co.kr