イ・スヒョン、劇的な変化を遂げた「開花プロジェクト」

AKMUのイ・スヒョンがついに変わった体と人生を取り戻した。

17日、イ・スヒョンのYouTubeチャンネルには「イ・スヒョン開花プロジェクトのすべて。」というタイトルの動画が公開された。「開花プロジェクト」を通じて劇的な変化の過程を公開した。

この日、イ・スヒョンは「諦めたいけど諦めない」と最後まで耐え抜いた時間を淡々と伝えた。ダイエットの始まりを「極端な決心」ではなく「小さな変化」と説明した彼女は「最初は運動もせず、母のご飯だけを食べていたが、1年間で10kgが減った」とし、「マインドが変わることがもっと重要だった。きれいな服を着たいという気持ちが再び湧いてきて、少しずつ回復した」と語った。

イ・スヒョンは兄のイ・チャンヒョクとの合宿をきっかけに本格的な変化に入った。彼女は「自然に一緒に住みながら運動と食事管理をするようになった」とし、「振り返ってみればそれが始まりだった」と語った。特に「兄がコーチを家に呼んで逃げられなかった」と笑いながら打ち明けた。

ダイエットの過程は決して簡単ではなかった。イ・スヒョンは「いつもやりたくなくて、いつも苛立ち、悔しくて悲しかった。気持ちよく運動したことはほとんどなかった」と正直に語った。続けて「それでもこれをやるかやらないかで人生が変わると思った」と強調した。

停滞期も繰り返された。イ・スヒョンは「一生懸命やったのに数字が変わらないと本当に絶望的だ。そんな時に暴食の衝動が来る」と打ち明けた。しかし彼女は「そんな時こそ何も考えずに続けることが重要だ」と語った。

イ・スヒョンはダイエット方法についても現実的なアドバイスを残した。彼女は「体重が多い時は走らずに歩くことから始めるべきだ」とし、「普段食べているものから一、二さじ減らすだけでも十分だ」と説明した。続けて「急にサラダだけ食べるのは大抵失敗する」と付け加えた。

運動ルーティンも変化させた。イ・スヒョンは「筋力トレーニングをしていたら有酸素運動に変え、有酸素運動だけしていたら他の運動を混ぜるべきだ。私はダンスとランニングを並行した」と明かした。特に「ランニングは食事管理と一緒にすると効果が倍増する」と強調した。

イ・スヒョンは2度目のサンティアゴ巡礼路で自分の変化を実感した。彼女は「体がはるかに軽くなったが、まだ不足していることも同時に感じた」とし、「自分がした努力が実際に変わったことを感じて誇らしかった」と語った。

「断食院」バージョンの合宿期間中、極限のルーティンを耐え抜いたイ・スヒョンは「毎朝空腹で水泳をし、その後もずっと運動した。本当に恐ろしかったが、効果は確実だった」と明かした。実際に彼女は「1ヶ月で約6kg減量した」と伝えた。

合計30kgの減量に成功し、きれいなプロフィール写真まで撮影したイ・スヒョンは「私はまだSサイズを着られず、Mサイズも着られないものが多い」と告白し、「体重を減らすことが重要なのではなく、自分をケアし、節制できる人になったことが重要だ。それが私の人生を変えた」と語った。

イ・スヒョンは「2年前には絶対に変わらないと思っていた。今は捨てた自分の時間について贖罪する気持ちだ。これからは自分の人生、自分の時間、自分の若さを捨てない」とし、「自分の未来が楽しみだ。私もできたから皆さんもできる」と応援した。

キム・ウンジョン テンアジア記者 eun@tenasia.co.kr