キム・ヒョンスク、14kg減量後の体型変化と健康的な食事管理法を公開

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女優キム・ヒョンスクが「14kg減量」後の更年期による体型変化とそれを克服するための食事管理の秘訣を共有しました。

22日、ユーチューブチャンネル『キム・ヒョンスクのムッコサルジャ』には『家で1分で作るアーモンド飲料、若々しいスムージー、お腹の脂肪を防ぐビジジョンまで』というタイトルの動画が掲載されました。

動画の中でキム・ヒョンスクは運動前後に自ら作った健康飲料を飲みながら、ダイエットのノウハウを余すところなく伝えました。

「美食家だが大食いではない…更年期のクモ体型の悩み」

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キム・ヒョンスクは現在経験している身体的変化について率直に語りました。彼女は「私は意外と美食家だが、大食いではない」と切り出し、「しかし更年期が来ると、いわゆる『クモ体型』になる。手足は細くなるが、お腹の脂肪は増え続ける。体型自体が変わる」と告白し、注目を集めました。

続いて、ダイエット過程でしがちなミスについても厳しいアドバイスを送りました。キム・ヒョンスクは「お腹が空いたときにナッツが入ったものを飲むと満足感がある。全く食べずに我慢するのとは確実に違う」とし、「無理に我慢して家に帰ると結局暴食してしまう」と経験からの現実的なアドバイスを付け加えました。

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『お腹の脂肪を防ぐ』ビジジョンからスムージーまで…キム・ヒョンスクの健康食事

以前、キム・ヒョンスクは「14kg減量」のニュースを伝え、多くの関心を集めました。

彼女は更年期の体型変化を防ぐために「絶対に食べないといけない」と繰り返し強調し、カロリーが低く満腹感が高い健康食を代案として提示しました。この日、キム・ヒョンスクはアーモンド飲料や若々しいスムージーはもちろん、タンパク質が豊富なコンガサリやビジジョンなどを自ら作り、自分だけの『お腹の脂肪を防ぐ』レシピを公開しました。

一方、キム・ヒョンスクは『チュルサンドラ』キャラクターや『マクデモグン・ヨンエシ』の主人公として大きな愛を受けました。彼女は2020年に離婚後、現在一人で息子を育てながら放送と個人チャンネルを通じて大衆と交流を続けています。

ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr