インフルエンサー ソン・ヘウン、20kg減量の過去写真を公開！ダイエット秘訣を語る

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『환승연애2』出身のインフルエンサー、ソン・ヘウンが20kg減量前の過去写真を公開しました。

4日、ソン・ヘウンのYouTubeチャンネル『ハッピーヘウン』には「70kg→50kgにしたソン・ヘウンのダイエット秘訣！」というタイトルの動画が公開されました。

『ボディ管理の秘訣』についてソン・ヘウンは「教えてほしいという方が多かった」とし、「客室乗務員時代、170cmで70kgを超えていた時があった」と明かし、驚きを与えました。

特にソン・ヘウンは70kg時代の過去写真も大胆に公開しました。体重が増えた理由として食習慣を挙げました。

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彼女は「客室乗務員に合格して機内食を食べて体重がかなり増えた」とし、「機内食を何トレイも食べ、現地食もたくさん食べた。それで体重が恐ろしいほど増えた。ホテルでまた朝食を食べ、部屋で持ち込んだラーメンを食べた」と体重が恐ろしいほど増えたと明かしました。

客室乗務員の制服サイズも増やしていき、もうこれ以上増やせるサイズが一つしか残っていないと感じ、ダイエットを始めたとし、ソン・ヘウンは「モデルのアルバイトのために節食して50kgまで減らした」と述べました。

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『20kg減量の秘訣』についてソン・ヘウンは「食事、そして自分に合った運動が重要だ」と語りました。現在の体重を維持しながら実践している食事の原則は三つだといいます。

彼女は「食物繊維-タンパク質-炭水化物の順に食べる、バランスの取れたタンパク質と脂質、複合炭水化物を摂取する、朝の空腹時にはクリーン食、夜食は絶対禁止」などを食事のポイントとして挙げました。

運動についても「私はジム、ヨガ、ピラティス、ボクシング、バレエ、ランニング、登山、ゴルフ、スピニングなど本当にほとんどやってみた。いろいろ試してみて、その中で自分が好きな運動を見つけて、それをしっかりやると良いと思います。だから私は最近クロスフィットと登山にハマっていて、とても幸せで健康的に生活しています」と伝えました。

むくみ管理の重要性を述べ、ソン・ヘウンは「むくみの時にしっかり管理することが大事です。これだけ守ってもダイエットできます。私も痩せて見えるだけの人ではなく、常にダイエットと戦っています。これが本当にリアルな私の方法です」と信念を伝えました。

ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr