ユイ、完璧なスタイル維持の秘訣を公開！

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女優ユイ（ユイ）が無駄のない体型を維持する秘訣を率直に明かしました。

最近、ションの個人チャンネル『ションと一緒に』に出演したユイは、体型管理の秘訣を公開しました。

公開された映像でユイは、体型管理の秘訣と食事についての質問に「活動している時は食べることでストレスを解消していた時期もあったが、今はお腹がいっぱいになったら必ずスプーンを置く」と答えました。

続けてユイは「適量を食べて運動をすることが、維持するための道だと思う。減量する方法は食事もあるし、維持している状態なら自分の適量をうまく調整することだ。この方法は悪くないと思う」と体重維持の方法について言及しました。

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食事についてもユイは「食事を鶏の胸肉や水の量を増やすなど、健康でクリーンな食事をするとむくみだけで1～2kg減る」と話しました。

また彼女は「お酒が腹部脂肪の主犯だとよく知っているが、簡単ではない」とし、「だから運動を続けている。運動は何をするにしても30分以上は必ずやるし、水も無理にでもたくさん飲むようにしている」「ランニングマシンを買って階段を上る機能があるので4,000回登った。それを1年以上続けた」と明かしました。

ションも「実際、有酸素運動をする時は30分が過ぎてから脂肪が燃焼される」と付け加えました。

ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr