イ・ヒョンイ、12日間で4kg減量成功！ダイエットの秘訣を公開

イ・ヒョンイが『急増急減』ダイエットに成功した。

11日、イ・ヒョンイのYouTubeチャンネル『ウォーキングマム・イ・ヒョンイ』には、『※初心者ダイエッター必見※ スーパーPウォーキングマムが成功した12日間で4kg減量法（有酸素、食事）』という動画が投稿された。

イ・ヒョンイは芸能大賞授賞式の準備のためにダイエットを開始した。授賞式を12日後に控えたイ・ヒョンイは体重を測った。ベトナムの休暇中に体型管理を一時中断し、美味しい食事を楽しんでいたイ・ヒョンイ。体重は58.7kgだった。イ・ヒョンイは「芸能大賞のドレスフィッティングをしたときは55kgくらいだった。12日間で4kgを減量しなければならない」と語った。

サッカーのトレーニングを終えて帰宅したイ・ヒョンイは、ソン・ダンビが教えてくれたダイエットレシピで食事を準備した。キャベツと卵が入ったキャベツチヂミだった。イ・ヒョンイは58.7kgから57.2kgへと1日で1.5kgを減量した。

数日後、イ・ヒョンイは遅い時間に飲酒している姿が捉えられた。彼女は「夕食を食べられずに10時になった」と説明した。現在の体重は56.5kg。イ・ヒョンイは「ホン・パバもまだ夕食を食べていないので、一緒に食べようと簡単に夕食を注文した。なぜならダイエット中だから」と弁明した。しかし、夜食のメニューはホヤ、牡蠣のフライ、チヂミだった。イ・ヒョンイはダイエット中であることを一時忘れ、美味しく夜食を食べた。

夜食を食べた翌日、芸能大賞を1週間後に控えた日。イ・ヒョンイは「私たちのスタイリストが、もしかしたらドレスが合わないかもしれないので、イベントの2日前にフィッティングを再度してみようと言った」と伝えた。5日前、イ・ヒョンイはどの時よりもサッカーのトレーニングにさらに専念した。夕食は鶏むね肉の胡椒サラダだった。イ・ヒョンイは「食事の際に繊維質を先に食べると太りにくいと言われている。血糖値を上げないそうだ」と語った。

4日前には上半身の運動に集中し、体脂肪を燃焼させた。3日前、イ・ヒョンイは「非常に節食した」と体重を測った。体重は55.7kg。イ・ヒョンイは「ドレスは合うだろう。1日を節食した甲斐がある」と喜んだ。イ・ヒョンイは3日ごとに訪れる危機を我慢できず、「今日もダイエット食を食べてみる」と言いながらもラーメンを食べた。芸能大賞が終わったかのように理性の糸を手放し、夕食まで暴食した。

ドレスフィッティングの日。体重は55.6kgだった。イ・ヒョンイは「まだ600gを減らせていないが、ドレスは合いそうだ」と安堵した。スタイリストのオフィスに到着したイ・ヒョンイ。ダイエットがうまくいったかという質問に、イ・ヒョンイは「正直、ダイエットはよくわからない」とし、「数値は大きな意味がない。服のシルエットが重要だ。目で見る体型が重要だ」と弁明を述べた。

黒いドレスを見たイ・ヒョンイは「誰が入るのか。ネギが入るだろう。幅が一握りだ。テンションがあれば体を支えてくれるが、あまりにも薄い。私の体がそのまま現れる」と心配した。幸いにもスタイリッシュに衣装を着こなしたイ・ヒョンイ。背中が露出したドレスにイ・ヒョンイは「サイズはあまり変わっていない。サイズはそのままだが、運動ができずに肉が垂れている。私の感覚ではそうだ。スライムのようだ」と語った。しかし、周囲はイ・ヒョンイの筋肉質な背中に驚いていた。イ・ヒョンイは「ダイエットは90%完成したと思う。後でPTに行くが、肉が一筋も垂れないように背中に貼り付けてくる」と意気込みを示した。

授賞式当日、イ・ヒョンイは「1kg残っていたが、それさえも減らした。飛び出るものが何もなくなった」とドレスフィットに満足した。授賞式を終えたイ・ヒョンイは「ラーメンを食べに行く」と笑った。

キム・ジウォン テンアジア記者 bella@tenasia.co.kr