イ・ミンジョン、睡眠の質向上アイテムを公開し不眠症を告白

俳優のイ・ミンジョンが不眠症を告白しました。

17日、ユーチューブチャンネル『イ・ミンジョン MJ』には『無条件効果があったイ・ミンジョンの睡眠の質向上アイテム大放出。今日はこれを見てぐっすり眠ってください。- MJ 自腹レビュー』というタイトルの動画が公開されました。

この日、イ・ミンジョンは普段から不眠症があると明かし、「人生で最も重要なのは食べることではなく、睡眠だと思います。眠れないと食欲もなく、活動も難しく、集中力もありません」と語りました。

続けて「この職業は特に不眠症の方が多いです。他人に常に判断され、自分がどう見えるかを気にしなければならず、撮影も9時出勤6時退勤ではなく、突然夜通し撮影をして朝に寝なければならない状況もあります」とし、「夫のイ・ビョンホンもそうですが、私も不眠症についての研究を続けています」と付け加えました。

イ・ミンジョンは様々な製品を紹介し、「インスタで見て引っかかって買ったのですが、ホンチョを飲んで目を一つも瞬きしなかった夫も酸っぱいと言っていました」と明かし、笑いを誘いました。また、「眠るのに効果はありましたが、翌日早く起きなければならず、頭が痛かったこともありました」と副作用もはっきりと述べました。彼女は日光の重要性を強調し、「若い方はただ外に出て遊んでください」とアドバイスし、笑いを誘いました。

イ・ミンジョンは白色雑音と脳波音楽が混ざったコンテンツを流して眠った経験があるとし、「夫と『まさかこれを聞いて眠れるわけがない』と言っていたのですが、流してから5分後には記憶がありません」と語りました。ただし、「10回中10回すべてに効果があるわけではない」とし、誇張せず自身の経験を伝えました。

また、イ・ミンジョンは入浴剤と半身浴を快眠アイテムとして挙げ、「時間さえあれば誰でもでき、ぐっすり眠るのに効果が大きいです。家でやるとジュンフが『なぜ出てこないの、倒れたの？』と言ってドアを開けて入ってくることもあります。子供がいないときにたくさんやるべきです。ホテルに行くと必ずやります」と伝えました。

赤ワインを好んで飲むイ・ミンジョンは「たくさん飲むと当然快眠を妨げますが、ワインのタンニン成分が人を少し落ち着かせるようです」とし、「放送を終えて帰ってきたり、撮影を終えて帰ってきたときに緊張が高まっているときは、一、二杯飲んで眠りにつきます」と話しました。

ボディピローを抱いて寝る習慣を告白したイ・ミンジョンは「私はまだ横向きで寝る習慣があります」とし、「何かを抱いていたり、横が防護壁のようになっているとよく眠れます。私の夫のようにこれを使わない方は『そんなに大きなものを抱いてどうやって寝るの』と言ったりします」と語りました。

一方、イ・ミンジョンは2013年に俳優のイ・ビョンホンと結婚し、1男1女をもうけています。