ケイウィル、2ヶ月で14kg減量の秘訣を公開！

歌手のケイウィルが、2ヶ月間で14kgの減量に成功したことを明かしました。彼は肥満治療薬の使用履歴を含むダイエットの過程を具体的に説明しました。

18日、ユーチューブチャンネル「ヒョンスヌン ケイウィル」には、名節連休後の体重管理について言及した動画がアップロードされました。その動画でケイウィルは「最も太っていた時より14kg減った。今は3kgほど戻り、11kg減量した状態」と自身の現在の体格を語りました。

ケイウィルは昨年、肥満治療薬ウィゴビを処方され使用したものの、有意義な成果を得られなかったと明かしました。彼は「ウィゴビを使っていた時は正直、痩せようという意志が強くなかった」とし、「酒の味がしなくなって悲しかったし、やめたらリバウンドが来た」と吐露しました。実際に86〜87kgだった体重は投薬中断後、91kgまで増加したことが確認されました。

その後、ケイウィルは別の治療薬であるマウンジャロを使用し、本格的な減量段階に入りました。彼は「今回は意志が違った」とし、「初日に何も食べなかったら1日で3kg減った」と振り返りました。ただし「補助剤はあくまで補助剤に過ぎない」とし、薬物にのみ依存しては成功できない点を明確にしました。

彼が実践した方法は「1日1食」と有酸素および筋力トレーニングの併用でした。1日1食を規則的に摂取し、「天国の階段」と呼ばれるステアクライマー30分と1分疾走後1分歩行を繰り返すインターバルランニングを続けました。彼は「運動だけでは絶対に痩せない。食事が併用されなければならない」とし、「筋肉量を増やさなければリバウンドが来ない」と強調しました。

体重減少中に体質検査を受けたことを紹介しました。ある機関では肉食を制限すべき「金陰体質」と判定されましたが、別の場所では肉中心の食事が適している「木陽体質」という診断が下されたとのことです。ケイウィルは「あまりにも対極的なので結局『過度にならず適度に食べて運動しよう』とまとめた」と笑顔を見せました。

最後に彼は「結局ダイエットは確信と意志の問題」とし、「今回は心が違ったので成功したようだ。これからはうまく維持してみる」と分析し、今後の体重維持への抱負を付け加えました。

イ・ミンギョン テンアジア記者 2min_ror@tenasia.co.kr