ユン・ジニ、産後ダイエットと脱毛克服法を公開

女優のユン・ジニ（ユン・ジニ）が産後ダイエットと脱毛克服法を明かしました。

21日、YouTubeチャンネル『ジンチャ ユン・ジニ』には『産後脱毛？魔の5kg？ついに解決しました。女優の産後管理秘法大公開』というタイトルの動画が掲載されました。

この日、ユン・ジニは46kgの体重を誇り、「私、少し痩せたように見えませんか？魔の5kgがずっと落ちなかったのに、突然スルッと落ちました」と言いながら、産後管理ルーティンを公開しました。

まずユン・ジニは日常ランニングを始めました。彼女は「ダイエットする時、サウナに行って汗をかくこともありますが、本当に水分だけが抜けると言われています。汗をかいてこそ本当に老廃物が抜けると言われています」とし、「30分だけ走ります。それ以上は走りたくない」と笑いを誘いました。

ランニング理論を誇るユン・ジニは「毎日赤ちゃんを見てご飯を作って掃除をしていると、生活の活力があまりありません。だからランニングする時が好きな時間です。私の生活の活力の一つです。夫が出勤する前に赤ちゃんを急いで預けて、早く30分だけ走ってきます。そうすると本当に一日が違います」と育児の現実を語りました。

第一子を産んで1年で体を取り戻したユン・ジニは「今回は6ヶ月かかりました。第二子を産んで体の復帰が長くかかると言われて、もっと早く始めました」と伝えました。『5kg』の魔の区間を克服した方法については「食べなくても落ちないので、毒素を抜く方法を勉強しました」と説明しました。

ユン・ジニは「まず水を変え、プロバイオティクス（ヨーグルト）を食べ、デトックスジュースを飲み、コーヒーをやめ、3週間社交をやめ、デリバリー食品を食べず、小麦粉や砂糖が入った食品を食べないことを実践しました」と伝えました。

以前、ユン・ジニは出産後の脱毛状態を公開し話題になりました。当時の動画には髪の毛が抜けてまばらになった頭皮が映し出され、驚かせました。

一握りずつ髪が抜けると告白したユン・ジニは「今は髪が全部生えました」と脱毛克服の近況を伝えました。産毛も生え、髪の量が増えた彼女は「もう隙間が見えません」と髪をひっくり返して笑いを誘いました。

秘訣については、頭皮の熱を随時下げる方法を話しました。また、十分なタンパク質摂取も強調しました。3週間で5kg減量ルーティンを公開したユン・ジニは「食事量を急に減らす必要はありません。一生その量だけ食べて生きるのでなければ、また太ります」と強調しました。

一方、ユン・ジニは2022年に金融業界に従事するキム・テグン（キム・テグン）氏と結婚し、2人の娘を持っています。

キム・ウンジョン テンアジア記者 eun@tenasia.co.kr