女優コ・ジュンヒ、3日で2.6kg減量！急増急減ダイエット法を公開

女優のコ・ジュンヒ（Ko Jun Hee）が短期間でのダイエット法を公開しました。

13日、YouTubeチャンネル『コ・ジュンヒ GO』には『コ・ジュンヒ「急増急減」ダイエットルーティン公開 - たった3日で-3kg急増急減成功する方法』というタイトルの動画が掲載されました。

この日、コ・ジュンヒは普段とは異なり、むくんだ顔で登場し注目を集めました。彼女は「たくさん食べたわけではないのに、体重がかなり増えた。急に増えた体重をそのままにしておくとそのまま脂肪になるので、『急増急減』ダイエットを試みようと思う」と明かしました。

コ・ジュンヒは「3日間、最低14時間の空腹を維持する」とし、「低炭水化物、低塩食の食事、運動ルーティン、むくみ循環管理で体重を減らす」と宣言しました。

空腹時に塩水を飲んだ彼女は「毒素も排出され、炎症数値も下がると聞いた」と話しました。続いてオリーブオイルとレモン汁を飲んだ後、「炎症を抑えて健康になると聞いた」と説明しました。

インボディの結果、175cmの身長に58.5kgの体重が公開されました。コ・ジュンヒはピラティス、フライングヨガを2時間運動し、市販のダイエット食品を食べました。彼女は「料理をしないので買って食べる方だ」と話しました。

「ダイエットする時は運動をたくさんしなければならない」と強調したコ・ジュンヒは「下着、スイムウェアの広告を撮る時は1日に運動を3つずつする。飽きないように、バレエ、PT、フライングヨガ、ピラティス、ボクシング、水泳を交互に行う」と苦労を打ち明けました。

続けて「どんなにフォトショップがあっても期待感があるから。仕方なく運動をしなければならなかった。私はプロだから」とし、「実は1ヶ月一生懸命運動しても、1日で腹筋をなくすことができる」と告白し、笑いを誘いました。

グアシャでマッサージを受けながら2泊3日のダイエットに集中したコ・ジュンヒは55.9kgを記録し、2.6kgを減量し『急増急減』ダイエットに成功しました。

コ・ジュンヒは「急に増えた体重は、脂肪ではなくむくみだ。辛くても3日だけやれば3kgを減らせる。ただ急に増やさないで」と現実的なアドバイスをし、笑いを提供しました。

キム・ウンジョン テンアジア記者 eun@tenasia.co.kr