モデル兼女優のチャン・ユンジュ、年代別ボディケアの秘訣を公開

モデル兼女優のチャン・ユンジュ（Jang Yoon Ju）が年代別のボディケアの秘訣を公開しました。

チャン・ユンジュは2日、自身のYouTubeチャンネルに「20〜40代管理トーク💬最新水着フィッティングレビュー」というタイトルの動画をアップロードしました。

この日、チャン・ユンジュは「20代、30代、40代の年代別にボディを管理する方法を紹介します」と述べ、期待感を高めました。

チャン・ユンジュはハンガーにかかっている自身の様々な水着の中からビキニを見て「どうやってこれを着たのか」と過去を振り返りました。彼女は「モデルであるにもかかわらず、水着を着るのが今は自信がなくなった。ビキニはしばらく着ていない」と告白しました。

「旅行に行くと必ず水着を一つずつ購入していたが、今はラッシュガードが楽だ」と言いながらビキニを手に取ったチャン・ユンジュは「20代の時はこんなものを何の気なしに着ていた」と語りました。

20代の時に無理やりパーソナルトレーニングをしていたというチャン・ユンジュは「1週間だけ運動しても体がすぐに変わり、夜に夜食やお酒を飲んでも大丈夫だったが、30代からはただ人間として楽しく運動したかった。それでピラティスを始めた」と伝えました。

チャン・ユンジュはピラティスの資格まで持っているそうです。彼女は「9年間ピラティスをしながら6年間は変化があったが、残りの3年間は変化がなかった」とし、「継続的な運動にも変化がない時はルーティンを少しずつ変えてみてください」とアドバイスしました。そしてチャン・ユンジュは「メインをピラティスにしつつ、有酸素運動と筋力トレーニングも併行してください。筋力と有酸素は一緒に行うべきです」と強調しました。

また、チャン・ユンジュは「『歩くだけでダイエットできるのか』という質問をよく受けますが、私は子供を産んでから管理を倍にしています」と告白し、驚きを誘いました。ただし、チャン・ユンジュは「だからといって自分を苦しめることはしません。コツができました」とし、「今は運動もしますが、役立つ製品などを摂取しながら管理しています。そうでなければ実際に維持するのは難しい」と率直な苦悩を吐露しました。

子供を産んでからメインの運動がパーソナルトレーニングに変わったというチャン・ユンジュは、ないものを埋めようとするよりも、諦めるべきものは置いておき、持って生まれた長所がより際立つようにフォーカスを合わせているそうです。チャン・ユンジュは「自分という人間を認めて受け入れることにしました」とし、モデルであるにもかかわらず、年齢の前にどうしようもない部分を自然に受け入れる態度を見せました。

一方、1980年生まれで今年44歳のチャン・ユンジュは、2015年に4歳年下の産業デザイナー兼事業家のチョン・スンミン（Jung Seung Min）と結婚し、2017年に娘のリサ（Lisa）ちゃんをもうけています。

ジョン・ダヨン（Jeong Da Yeon） テンアジア記者 light@tenasia.co.kr