ハン・ヘジン、2週間だけ体脂肪8kg減量秘密

モデル兼放送のハン・ヘジンがダイエット秘法を公開した。

9日、ハン・ヘジンは自身のYouTubeチャンネルに「ハン・ヘジンの14日ぶりに体脂肪8kg作る最も簡単な秘法公開｜ダイエット、食事、維持アター、ボディプロフィール」というタイトルの映像を掲載した。

この日公開された映像の中のハン・ヘジンは「香港に行って腹筋が消えた」と運動を始めた。翌日、ハン・ヘジンは「前日、有酸素運動をたくさんしたら筋肉量が少し落ちた。体脂肪はそのままだが大丈夫だ。

4時間の運動を終えたハン・ヘジンは「トレーナー先生に肉を食べたいと言うので牛肉の前足をお勧めいただきました」とゴンドレバブに牛の前足を入れてチャーハンを食べた。

ハン・ヘジンは「ダイエットするときに夕食を食べる時間を守るほうだ。どうしても夕食を早く食べるのが肉がよく落ちる。代わりに夜に寝るときにあまりにもお腹が空くことができる。しかし、参考に寝る必要がある。した。

3日目ハン・ヘジンの朝食はバナナトマトジュースだった。ハン・ヘジンは「いつもいちごバナナだけ食べるとこんなにすごく甘い」と満足していた。

6日目ハン・ヘジンは「前日10時間ほど寝たら体脂肪が下がった。とても幸せだ。腫れは疲れて下がらないようだ」とブルーベリー、トマトを履いて飲んだ。

ハン・ヘジンは「今日はD-2日だ。いよいよ体脂肪が8kg台に下がった。とても幸せだ」と体重を公開した。ハン・ヘジンが公開した体脂肪は8.9kgだった。

最後の日、ハン・ヘジンは「元の目標は体脂肪8.5kgだった。悪くない結果」とし、体脂肪8.8kgで減量に成功した。彼は「筋肉量が維持されたが、毎日やったインターバルランニングのおかげだったようだ」とし、「明日は餌を食べるだろう」と誓った。

テユナ・テンアジア記者 youyou@tenasia.co.kr