カン・ソラ、48kgまで減量した秘訣を明かす
48kgまで減量した女優カン・ソラが、体型管理の秘訣を率直に語った。

16日、『チョ・ヒョナの平凡な木曜日の夜』チャンネルにはカン・ソラが出演した映像が公開された。この日、彼女はチョ・ヒョナと共に結婚生活から食事管理、趣味まで多様な話を交わした。

まず結婚生活についての話が自然に続いた。カン・ソラは漢方医の夫との日常を語り、「会話がよく通じて楽しい」といった趣旨で話し、リラックスした雰囲気を醸し出した。特に結婚写真のコンセプトについては「私は『大長今』、夫は『ホジュン』の衣装を着て撮影した」と明かし、笑いを誘った。

その後、話題となった体型管理の話が続いた。カン・ソラは以前、自身のYouTubeチャンネルで最も痩せていた時の体重として48kgを挙げ、関心を集めた。彼女は「ドラマ『ミセン』、『モンナニ注意報』、『メンドロン・トット』をやっていた時だ。168cmで48kgだった。体をあまり使わないジャンルだったのでできたと思う」と振り返り、「アクションが入っていたらその体重を維持できなかった。階段を降りる時にめまいを感じた」と回想した。
カン・ソラ、48kgまで減量した秘訣を明かす
続けて「48kgの体重を記録した後は、体重を少し増やしても筋肉量を増やして引き締まった体に変えたようだ。恒常性を維持しようとしている。急激な増減を避けるためにルーティンを行っている」とし、「皆さんはそこまでしなくてもいい。適度に幸せに、適度に健康にすればいい」と話した。

その後、話題となった体型管理の話が続いた。カン・ソラは食事について「野菜をご飯のようにおかず代わりに食べる」と説明し、「生野菜よりはブロッコリーやキャベツを蒸して食べる」と具体的に語った。満腹感を維持するための方法だという説明だった。

続けてより率直な発言もあった。彼女は「維持するためには牛のように食べなければならない」と付け加え、現実的な苦労を打ち明けた。極端な節制よりも、継続的な食習慣が重要だという点を強調した形だ。
カン・ソラ、48kgまで減量した秘訣を明かす

続けてより率直な発言もあった。彼女は「維持するためには牛のように食べなければならない」と付け加え、現実的な苦労を打ち明けた。極端な節制よりも、継続的な食習慣が重要だという点を強調した形だ。

管理に対する考えも明確だった。カン・ソラは「管理は結局お金と時間だと思う」とし、「皮膚科、ホームケア、フィットネスまでやらないことはない」と明かし、継続的な努力と投資を強調した。

ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr