하지원, 드라마 '클라이맥스' 위해 체형 변화
고강도 운동과 스트레칭으로 몸매 관리
47세에도 꾸준한 요가로 건강 유지

女優ハ・ジウォンが次回作のキャラクターを具現化するために体型を変化させた過程を公開しました。

ドラマ『クライマックス』のためにどのように体型を変えたのか？

18日に公開されたユーチューブチャンネル『ソン・シギョン』の動画で、ハ・ジウォンはENAの新ドラマ『クライマックス』のキャラクターを表現するために努力したと述べました。彼女は「自身の健康的なイメージから脱却するために体型を意図的に変えた」とし、「高強度の運動とウェイトトレーニングで筋肉を小さくし、ストレッチを併用して身体のラインが長く鋭く見えるように演出した」と説明しました。


47歳でもどのように体型を維持しているのか？

また、この日ソン・シギョンが最近の外見に対する周囲の肯定的な評価を伝えると、ハ・ジウォンは「年を重ねても美しいと言われると嬉しい」と答えました。続けて彼女は「ヨガのようなストレッチを継続的に行っている」と管理の秘訣を明かしました。

運動効果を高める特別な方法はあるのか？

ハ・ジウォンは運動時に動作の原理を理解しながら行うことを強調しました。彼女は「若い頃は指導者の指示通りにしていたが、今は自身の筋肉の状態を把握して運動している。身体の状態をチェックし、効果を認識しながら運動することで効率が高まる」と述べました。

また、具体的な管理方法について「腕を細くしたいなら正確な部位に力を入れて弛緩の信号を送るようにしている」とし、「これは瞑想に似ており、自分の体と対話する過程を好む」と付け加えました。

イ・ミンギョン テンアジア記者 2min_ror@tenasia.co.kr

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