『환승연애2』出身のインフルエンサー、ソン・ヘウンが20kg減量前の過去写真を公開しました。
4日、ソン・ヘウンのYouTubeチャンネル『ハッピーヘウン』には「70kg→50kgにしたソン・ヘウンのダイエット秘訣！」というタイトルの動画が公開されました。
『ボディ管理の秘訣』についてソン・ヘウンは「教えてほしいという方が多かった」とし、「客室乗務員時代、170cmで70kgを超えていた時があった」と明かし、驚きを与えました。
特にソン・ヘウンは70kg時代の過去写真も大胆に公開しました。体重が増えた理由として食習慣を挙げました。
客室乗務員の制服サイズも増やしていき、もうこれ以上増やせるサイズが一つしか残っていないと感じ、ダイエットを始めたとし、ソン・ヘウンは「モデルのアルバイトのために節食して50kgまで減らした」と述べました。
彼女は「食物繊維-タンパク質-炭水化物の順に食べる、バランスの取れたタンパク質と脂質、複合炭水化物を摂取する、朝の空腹時にはクリーン食、夜食は絶対禁止」などを食事のポイントとして挙げました。
運動についても「私はジム、ヨガ、ピラティス、ボクシング、バレエ、ランニング、登山、ゴルフ、スピニングなど本当にほとんどやってみた。いろいろ試してみて、その中で自分が好きな運動を見つけて、それをしっかりやると良いと思います。だから私は最近クロスフィットと登山にハマっていて、とても幸せで健康的に生活しています」と伝えました。
むくみ管理の重要性を述べ、ソン・ヘウンは「むくみの時にしっかり管理することが大事です。これだけ守ってもダイエットできます。私も痩せて見えるだけの人ではなく、常にダイエットと戦っています。これが本当にリアルな私の方法です」と信念を伝えました。
ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr