元アナウンサーで放送人のチェ・ウンギョン（53）が体脂肪16.9%を維持する運動の秘訣を明かしました。
3日に放送されたKBS1TV『朝の広場』火曜招待席にチェ・ウンギョンがゲストとして出演しました。
この日の放送でチェ・ウンギョンは「体型管理のために炭水化物を断った」という噂について説明しました。彼女は「炭水化物だけを食べる。餅、パン、お菓子が大好き」とし、食べ物の種類を制限しないと明かしました。
続いて食習慣についてチェ・ウンギョンは「運動が好きで、食べたいものは全部食べる」とし、「夜食、過食、暴食はしない」としながらも「種類を絶対に制限せず、全部食べる」と強調しました。
運動については「運動は体型管理のためというより、私が酒も飲まず、集まりにもあまり行かないので、一人だけのヒーリング時間だった」とし、「そして運動は最近始めたのではなく、アナウンサー時代にも一生懸命やっていた」と長い間運動を続けてきたことを明かしました。
50代のチェ・ウンギョンは、自分と同じ年代の健康の悩みについてアドバイスを送り注目を集めました。彼女は「私の年齢で痛いという人がいるが、私も痛い」とし、「サッカーをしていて怪我をして肘を3年ほど使えなかった。運動を欲張ってはいけない」とし、「腹筋を割ることよりも、まず歩け」とアドバイスしました。
お金をかけない運動法も伝えました。彼女は「私にいつも『ピラティスをやるべきか、筋力トレーニングをやるべきか』とよく聞かれる。何も最初からお金をかける必要はない。『外に出て歩け』。私は南山に行くことと漢江に行くことが一番好きな運動だ。それだけでもとても良くなる」と秘訣を伝え注目を集めました。
一方、1973年生まれで今年満53歳のチェ・ウンギョンは、最近体脂肪率16.9%という数値を公開し話題を集めました。彼女は1998年に大学教授と結婚し、1男をもうけています。最近チェ・ウンギョンは20年間住んでいたソウルのアプクジョンドンのアパートを離れ、新しい住まいに引っ越したというニュースを伝えました。
ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr