元シスターのメンバーである歌手ソユが、20kgの減量に成功した運動法を公開しました。

26日、ユーチューブチャンネル『ソユギ SOYOUGI』には「ソユが行う管理方法をすべてお教えします」というタイトルの動画が公開されました。公開された動画でソユは「多くの方が肌の管理やボディ管理について質問をくれました」と話し始めました。

この日、ソユは自身の体重減量の経緯を公開し、注目を集めました。彼女は「痩せた後、整形疑惑が出ました」と伝えました。続けて「現在の体重は49kgです。ダイエット前の最大体重は68kgでした」と話し、皆を驚かせました。ソユは「皆さんは10kg減量したと思っているでしょうが、正確には20kg減量したのです。そうすると顔の形が変わるか変わらないか」とユーモラスに答えました。

ソユがこれまで体重を公開しなかった理由については「自分自身がとても恥ずかしかった。体重を測ってショックを受け、急激な減量を始めました」と伝えました。彼女は昨年4月に体重の停滞期を経験したと吐露し、筋肉を減らし有酸素運動の割合を増やし始めると体重が急激に減少し始めたと語りました。

彼女は「ふくらはぎ、脚、そしてお尻の肉が本当にたくさん落ちた。感覚的には5kgは減ったと思う」と明かしました。続けてソユは自身の運動ルーティンも共有しました。彼女は3時間の運動の中で1時間のPTレッスンを受け、20分の個人運動後、1時間半ほどランニングマシンを走ると伝えました。さらにソユは「ランニングマシンの後、フォームローラーを使ってふくらはぎの筋肉をほぐすことが重要です」と付け加えました。

一方、ソユは昨年10kgを減量し注目を集めました。当時、彼女は自身のSNSライブ放送を通じて「ここからさらに減らすと力がなくなりそうなので維持しようと思います。スケジュールが多く食事をしっかり取れないため少しずつ減ります。最後に測った時は52kgで、これ以上は減らさないようにしています」と明かしました。しかしその後、彼女は継続的な食事管理と運動で最低体重を達成しました。

イ・スミン テンアジア記者 danbilee19@tenasia.co.kr