歌手ザイオンティ(Zion.T)が「低速老化」ブームの中心人物であるチョン・ヒウォン博士と出会い、食習慣と生活習慣を告白しました。
最近、「チョン・ヒウォンの低速老化」チャンネルには「ザイオンティさん、このままでは」というタイトルの動画が公開されました。
公開された動画で、ザイオンティは「長く健康に生きたいと思って連絡しました」とチョン・ヒウォン博士に会いたかった理由を明かしました。
また、ザイオンティは「普段、食欲がほとんどない。何かを食べたいと思うのは年に一、二回程度で、一日に三食を食べたことがない」と述べ、運動量も多くなく、普段あまり歩かないと付け加えました。
彼は「一日に3〜4時間程度しか寝ず、午前3時から6時の間に寝る」と睡眠習慣を語り、チョン・ヒウォン博士は「人は通常、真夜中頃に成長ホルモンが分泌され、メラトニン（睡眠と生体リズムを調整する松果体ホルモン）、成長ホルモンの下にIGF-1ホルモンなど、様々な回復のために必要です。男性ホルモンも不足する可能性があります」とアドバイスしました。
続けてチョン博士は「やや年配の方々がホルモン、食欲、睡眠などが乱れている場合が多い。身体年齢が加速している可能性がある。全面的な改善が必要です」と述べました。
ザイオンティが朝食についても尋ねると、チョン博士は「野菜、繊維、タンパク質、ゆっくり吸収される炭水化物を食べると良い」と説明しました。
ジョ・ナヨン テンアジア記者 nybluebook@tenasia.co.kr